La guía definitiva para pausas activas dinámicas
Para trabajar el cuello podemos realizar un friega con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o correctamente, flexionar la inicio, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y aguantar ligeramente el mentón alrededor de el ala derecho durante 10 segundos y después, hacia el lado